Der Lehrgang vermittelt die praktische Umsetzung einer Mental-Technik zum Abbau von Stress und innerer Unruhe, mit dem Ziel der Stärkung und Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit.

Inhalte des Seminar-Programms:

• Was ist Stress?
• Stress und Leistung
• Physiologische Prozesse bei Anspannung und Entspannung
• Charakteristik der wichtigsten Entspannungsverfahren
• Der konzeptionelle Hintergrund der Mentalen Relaxation
• Mentale Relaxation in unterschiedlichen Anwendungsformen
• Aktivierung und Relaxation
• Mentale Entschleunigung in Alltagssituationen

Kursdauer: 3 Tage

Der Lehrgang kann unabhängig von der Trainer-Ausbildung gebucht werden.